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Quelques variantes en fonction de l'objet
-Peur panique
o : surveillance d'indices corporels tels que palpitations, oppression thoracique, souffle court, sensations vertigineuses, picotements des extrémités, tremblements, bouffées de chaleur, nausées, sensations d'irréalité...
m : comparaison à un modèle illusoire de bonne santé (bien être corporel permanent)
interprétation catastrophique de signaux corporels inoffensifs
i : pensées de mort subite, de brusque folie, de paralysie ou de perte totale de contrôle
a : évitement des situations ou des pensées qui inspire de la crainte
Anxiété:
o: focalisation sur les indices de dangerosité potentielle
m: schéma d'hypercontrôle. exemple:"Je dois tout contrôler pour ne prendre aucun risque."
i: scénario catastrophe redouté (mort, abandon, rejet, etc...), désir irréaliste de sécurité absolue
a: fuite, évitement, inhibition de l'action avec recherche d'informations
Comme la recherche d'informations va se focaliser sur les indices de risque sans réellement les supprimer, la boucle de désadaptation est fermée:
[
./phobiespag.html]
->
[
./planpag.html]
Plan
[
./s_adapterpag.html]
Index