[http://www.lmsoft.com/] Quelques variantes en fonction de l'objet -Peur panique o : surveillance d'indices corporels tels que palpitations, oppression thoracique, souffle court, sensations vertigineuses, picotements des extrémités, tremblements, bouffées de chaleur, nausées, sensations d'irréalité... m : comparaison à un modèle illusoire de bonne santé (bien être corporel permanent) interprétation catastrophique de signaux corporels inoffensifs i : pensées de mort subite, de brusque folie, de paralysie ou de perte totale de contrôle a : évitement des situations ou des pensées qui inspire de la crainte
Anxiété: o: focalisation sur les indices de dangerosité potentielle m: schéma d'hypercontrôle. exemple:"Je dois tout contrôler pour ne prendre aucun risque." i: scénario catastrophe redouté (mort, abandon, rejet, etc...), désir irréaliste de sécurité absolue a: fuite, évitement, inhibition de l'action avec recherche d'informations Comme la recherche d'informations va se focaliser sur les indices de risque sans réellement les supprimer, la boucle de désadaptation est fermée:
[./phobiespag.html]
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[./planpag.html]
Plan
[./s_adapterpag.html]
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