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Traitement comportemental de la phobie simple par habituation: S'exposer d'abord à une image de plus en plus grosse et évocatrice progressivement, en regardant suffisamment longtemps jusqu'à habituation à chaque étape. Puis passer à l'objet réel en s'en rapprochant de plus en plus, jusqu'à le toucher quand c'est possible. Ceci peut s'appliquer à n'importe quelle représentation: simple objet dans une phobie simple, lieu angoissant dans l'agoraphobie, image de la conséquence redoutée dans le TOC ou la phobie sociale, etc...
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Quel est votre niveau d'anxiété en voyant cette photo ? moins de 10% ? vous pouvez zoomer
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